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Las dietas equilibradas funcionan a largo plazo dentro de un estilo de vida saludable. Foto. IMEO
La dieta de alta densidad de nutrientes es una de las mejores opciones para los que quieren perder peso en 2019. Foto: IMEO
Las dietas saludables se basan en evidencias científicas, son sostenibles en el tiempo, no producen el ‘efecto rebote’. Foto: IMEO
La dieta nórdica es muy saludable y avalada por la OMS. Foto: IMEO
Sugerencias
Reportaje

Las dietas más positivas del año

DESTACADOS.
+++ “La dieta con alta densidad de nutrientes proporciona proteínas de alto valor biológico, grasas cardiosaludables, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra de calidad, a partir de alimentos que sacian y libres de calorías que no aportan nutrientes”, según la experta en nutrición Andrea Marqués.
+++ “El método del ayuno intermitente ha recobrado auge en los últimos años, y quienes lo practican incluyen en su rutina periodos que abarcan, desde varias horas hasta días, en los que se abstienen de ingerir alimentos sólidos”, explica la nutricionista clínica Carmen Escalada.
+++ “Avalado por la Organización Mundial de la Salud y seleccionado como uno de las diez mejores regímenes para seguirlo en 2019, la 'dieta nórdica' surge como una adaptación de la dieta mediterránea tradicional, sana por excelencia, a los productos, la cultura y las tradiciones del norte de Europa”, según Escalada.
Las dietas saludables se basan en evidencias científicas,...

  • Fecha: 13/02/2019
  • Fuente: Colaboradores
  • Autor: Omar Goncebat
  • Fotos: 4
  • Palabras: 990
  • Temática: Sanidad y salud
  • Referencia: 53891
 

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